内功怎么练(什么叫内功推拿怎样修

内功推拿疗法是以擦法为主要手法，并指导患者进行少林内功锻炼，以防治疾病的一种推拿疗法。 应用擦法治疗痛疾等病症，在《韩氏医通》中就有记载。通过临床医疗实践经验的积累，逐渐形成和发展成为内功推拿疗法。

　　内功推拿疗法的手法应用以擦法为主，辅以拿、点、分、合、扫散、理、劈、抖、搓、运、拔伸、击等法。

　　擦法

　　是将手掌紧贴于患者体表，稍用力下压，来回作直线揩擦，使其局部发热，并透入肌表深层。擦法的操作手法有三种，即掌擦法、鱼际擦法和侧擦法。掌擦法是以全掌着力贴于体表上作来回揩擦。鱼际擦法以手掌大鱼际肌部着力贴于体表上作来回揩擦。侧擦法以手掌小指侧小鱼际肌部着力贴于体表上作来回揩擦。无论采用何种擦法，在操作时均应做到直、长、匀。即在进行上下或左右方向指擦时，都要求直线往返，动作要连续，不能有停顿；往返距离要拉得长一些，犹如拉锯状；用力要和缓均匀，以指擦时皮肤不起皱稻为度。在来回揩擦时，动作要有节奏感，一般以每分钟100次左右为宜，速度不宜过快。擦法是直接摩擦体表皮肤的操作手法，操作时可在施术部位涂些润滑剂（如冬青膏、麻油之类），既可保护皮肤，又可加强手法效应，使摩擦产生的热力容易透入深层。

　　辅助手法

　　辅助手法中，拿法是以五指指腹抓捏肢体穴位处。点法是用指端、指节或肘尖用力按压穴位。分法是以两手按住穴位然后向两侧推移。合法是由两侧向中间合拢。扫散法是用五指指面作快速平面推移。理法是以屈曲的食指和中指挟住患者手指，由指根捋向指端。劈法是用侧掌部轻轻叩击。抖法是用手握住患者肢体远端作上下抖动。搓法是用两手掌相对，挟住患者肢体作来回搓揉。运法是较大幅度地活动患者肢体关节，一般为作圆周运动。拔伸法即牵引患者肢体，一般要持续用力一段时问；击法是用掌根部或特制软捧轻轻拍打。