博尔特100米(博尔特100米技术参数)

1、起跑阶段

博尔特的起跑是米尔斯教练为其量身制造的，这与他1米96的身高有关。博尔特的高度是他能够称霸男子短跑的巨大优势，但问题是，这却会对他的前三步造成巨大影响。从弯曲到俯身冲刺，他的重心太高始终都是一个短板，特别是在世界级的比赛当中，一个差的起跑也将会引起一系列的反应，这很大程度上就会意味着比赛的失败。此外，平衡也很重要，你不能用多余的时间来调整它。一个好的起跑是很多技术完美的发挥与结合。你必须让所有的环节都保持一致。

2、加速阶段

这是博尔特试图增加动量和力量的阶段。有些运动员这一阶段长达30-40米，而另外一些运动员则将它缩减到20-25米，这主要取决于起跑的好坏。如果一名运动员的起跑出现了问题，那么他肯定希望能尽快达到最快速度，这很有可能会破坏他的加速度。一般来说，我希望博尔特的加速阶段能达到35米或40米，我们曾经对此做过试验。但最终，我们却没有定下任何的标准，因为只有当你的起跑非常完美的时候，你的这一阶段才能够相应延长。

3、转换阶段

从50米到55米，这是博尔特加速跑与冲刺跑之间的转换阶段。他会在这一阶段达到他的最大速度，大约在27英里/小时。不过如果你能提前10米进入这一阶段，那么你就能以最大速度冲刺30-40米，这将是十分完美的事情——当然，每名运动员与每名运动员的情况并不相同。一些极具爆发力的选手，他们一般很快就能达到自己的极限速度，距离往往在30米之内。但同时，这也意味着他们在70米的时候或是在接下来的30米将会遇到不小的麻烦。

4、极限速度

在减速阶段之前，每一名运动员都要尽量维持住自己的极限速度，因为他们在撞线的一瞬间都要放慢自己的脚步。不过博尔特的优势在于他的步幅很大，其他所有运动员都无法和他相比。利用这一优势，博尔特将能够尽量长的维持住自己的极限速度，尽管这终究会存在极限。特别是在最后的20米，当他偶尔会环顾四周，逐渐开始放慢脚步的时候，他也总会习惯性的看向计时器，这在我看来并不是什么好事，因为这会浪费你撞线的时间。