中国梦之队(中国梦之队第十套快乐之舞健身操共有几节)

2022-09-08 18:54 15

1、中国梦之队第十套快乐之舞健身操，一共有12节，第一节：热身运动第二节：上肢运动第三节：摇摆运动第四节：手指腰腹运动第五节：拍手运动第六节：三步运动，（芦笙恋歌）第七节：肩部运动第八节：体侧运动第九节：耸肩垫步运动第十节：下肢运动第十一节：扩胸运动第十二节：髋部运动全部操做下来，一共54分钟。